艾草需要晒干还是直接用好?

艾草最好晒干后再使用，晒干后保存方便，药效更持久，还能避免发霉变质。

对比

新鲜艾草：水分多，容易腐烂，只能短期保存。使用时香味浓烈，但药效不稳定，适合现采现用。直接泡水或煮汤效果不错，但存放超过3天就会发黑变质。

晒干艾草：水分少，能保存半年以上。使用前需要泡软，香味较淡但药效更温和。泡脚或煮水时释放有效成分更均匀，适合长期调理身体。干燥后重量减轻，10斤新鲜艾草只能晒出2斤干品。