烤电和热盐袋哪个效果好?

烤电和热盐袋效果各有优势。烤电适合深层肌肉放松，热盐袋更适合局部保暖和便携。选择取决于具体需求。

对比

烤电：烤电通过电磁波产生热量，能深入肌肉组织，缓解深层酸痛。使用时需插电，操作简单，温度可调节。适合腰部、肩颈等大面积区域，每次使用15到20分钟。缺点是依赖电源，携带不便。

热盐袋：热盐袋用加热后的盐粒保暖，热量温和持久，适合关节、腹部等小部位。可重复使用，无需电源，方便携带。加热需微波炉或炒锅，每次使用30到40分钟。缺点是热量较浅，效果不如烤电明显。