雨崩和稻城亚丁哪个容易高反?

雨崩海拔较低，高反风险小；稻城亚丁海拔高，更容易引起高反。

对比

雨崩：海拔约3200米，属于中低海拔地区，游客适应时间短。徒步路线平缓，上升幅度小，大部分人不会有明显高反症状。建议第一天轻松活动，让身体慢慢适应。这里氧气充足，即使有轻微不适，休息后也能缓解。

稻城亚丁：平均海拔4000米以上，最高点达4700米。空气稀薄，紫外线强，高反概率高。游客需提前3天抵达适应，徒步时速度要慢，避免剧烈运动。很多人会出现头痛、恶心等症状，严重时需吸氧或下撤。