滑雪和马拉松哪个累?

滑雪和马拉松都很累，但累的方式不同。滑雪需要全身协调，对核心和腿部力量要求高，滑一天相当于跑半程马拉松。马拉松则是持续的有氧运动，对心肺耐力考验更大，跑完全程需要4-6小时不间断发力。

对比

滑雪：滑雪时需要不断调整姿势，控制速度和方向，大腿和核心肌肉持续发力。一次滑雪3小时，相当于做了500次深蹲。摔跤和爬坡还会额外消耗体力，新手第二天可能全身酸痛连走路都困难。

马拉松：跑步时每公里要迈约1500步，全程要跑2万多步。膝盖和脚踝承受的冲击力是体重的3-5倍，跑到后半程会感觉双腿像灌了铅。心率长时间保持在160以上，呼吸急促时连说话都费劲。