山地车的座位高好还是低好?

山地车的座位高度因人而异，主要根据骑行者的腿长和骑行习惯调整。合适的座位高度能提高踩踏效率，减少膝盖压力；过低会导致发力不充分，过高则可能影响安全。一般建议坐下时膝盖微弯，脚踩到踏板最底端时腿部略有伸展。

对比

高座位：高座位适合长距离骑行和爬坡，能充分利用腿部力量，减少膝盖负担。骑行时姿势更舒展，适合追求速度和效率的骑手。但初学者可能需要时间适应，且紧急情况下反应稍慢。

低座位：低座位便于控制车身，适合复杂地形和频繁下车的情况。骑行时重心更低，稳定性更好，适合新手或技术性路线。但长时间骑行容易疲劳，膝盖压力较大，踩踏效率较低。