烟和酒哪个更不好?

烟和酒都对健康有害，但烟的危害更直接，容易引发多种癌症和呼吸系统疾病，酒过量则伤肝伤胃。两者都应尽量避免。

对比

烟：一支烟含尼古丁、焦油等有害物质，吸烟者患肺癌风险比常人高10倍，二手烟还会危害家人健康。烟瘾难戒，长期吸烟会导致牙齿发黄、咳嗽不止，甚至缩短寿命10年以上。

酒：少量饮酒可能放松心情，但酒精伤肝，长期喝容易得脂肪肝、肝硬化。醉酒还可能引发事故，影响判断力。每天喝2两白酒以上，5年后肝脏损伤明显，还会增加高血压风险。