茶叶和花茶哪个好?

茶叶和花茶各有好处，选择主要看个人需求和口味。茶叶保留原叶风味，提神效果强；花茶添加花瓣，香气更丰富，适合放松心情。

对比

茶叶：茶叶直接由茶树制成，含有更多茶多酚和咖啡碱，能提神醒脑，帮助消化。冲泡后茶汤清澈，口感醇厚，适合喜欢原味茶香的人。每天饮用3-4杯可补充抗氧化物质，但空腹喝可能刺激肠胃。

花茶：花茶在茶叶基础上加入玫瑰、茉莉等花瓣，香气浓郁，口感更柔和。花瓣中的维生素和精油有舒缓作用，适合饭后或睡前饮用。一杯花茶能带来视觉和嗅觉的双重享受，但花瓣残留可能影响茶汤清澈度。