白茶跟红茶哪个好?

白茶和红茶各有好处，选择主要看个人口味和需求。白茶性凉，适合夏天喝，口感清淡，有清热解暑的作用。红茶性温，适合冬天喝，口感醇厚，有暖胃的效果。如果喜欢清淡口感选白茶，喜欢浓郁口感选红茶。

对比

白茶：白茶加工简单，只经过萎凋和干燥，保留了茶叶的天然成分。它的茶汤呈浅黄色，味道清甜，带有淡淡的花香。白茶含有较多的氨基酸和维生素，适合需要抗氧化或提神的人饮用。每天喝3-5克白茶，既能补充营养，又不会刺激肠胃。

红茶：红茶经过完全发酵，茶汤呈红褐色，味道浓郁，带有麦芽香或果香。红茶含有茶黄素，有助于促进消化，适合饭后饮用。每天喝2-4克红茶，可以暖胃驱寒，适合手脚冰凉或体质偏寒的人。