黄瓜和西红柿哪个美白?

黄瓜和西红柿都有一定的美白效果，但黄瓜更适合直接外用敷脸，能快速镇静肌肤、减少晒后泛红；西红柿则更适合内食，富含维生素C和抗氧化物质，长期食用能提亮肤色。

对比

黄瓜：黄瓜含水量高达96%，敷脸时能迅速为皮肤降温，缓解干燥和敏感。它的果酸含量较低，适合敏感肌使用，切片敷脸10分钟就能看到肌肤变嫩。不过内食时美白效果较慢，需要搭配其他食材。

西红柿：西红柿含有大量番茄红素和维生素C，每天吃1个西红柿能帮助皮肤抵御紫外线伤害，减少黑色素生成。它的酸度较高，直接敷脸可能刺激皮肤，更适合榨汁或做面膜时混合使用。