桑拿房和浴缸哪个更好?

桑拿房和浴缸各有优势，选择取决于个人需求。桑拿房适合喜欢高温出汗的人，能促进血液循环；浴缸则适合放松肌肉，缓解疲劳。

对比

桑拿房：通过高温环境让人大量出汗，帮助排毒和放松肌肉。温度一般在60到90度之间，每次使用10到20分钟。适合喜欢热感、追求快速出汗效果的人。但高温可能不适合高血压或心脏病患者。

浴缸：通过温水浸泡全身，温度控制在35到40度，每次泡15到30分钟。能舒缓关节疼痛，改善睡眠。适合喜欢慢节奏放松、需要缓解身体紧张的人。但泡太久可能导致皮肤干燥。