小番茄和大番茄哪个可以美白效果好?

小番茄的美白效果更好。

对比

小番茄：小番茄富含维生素C和茄红素，这两种成分都能抑制黑色素生成，帮助皮肤变得更白皙。每天吃10颗小番茄，连续吃4周，皮肤会明显变亮。小番茄的水分含量高，还能让皮肤看起来更水润有光泽。

大番茄：大番茄虽然也含有维生素C和茄红素，但含量比小番茄低。吃大番茄需要更多数量才能达到类似效果，比如每天吃2个大番茄，连续吃6周才能看到变化。大番茄的果肉更厚实，消化起来稍慢，美白效果来得慢一些。