木制双节棍好还是铁制好?

木制双节棍更适合初学者和日常练习，重量轻、手感好，不容易伤到自己或他人。铁制双节棍更专业，适合进阶训练，威力大、耐用，但对力量和控制要求高。

对比

木制双节棍：重量在300克到500克之间，挥动起来轻松，适合新手熟悉基本动作。木材有弹性，打在身上不会太疼，安全性高。缺点是容易磨损，长期使用可能会开裂，适合室内或软质地面练习。

铁制双节棍：重量在500克到800克之间，挥动时更有冲击力，适合发力技巧训练。金属材质坚硬耐用，不怕摔打，但打在身上容易淤青，需要一定基础才能驾驭。适合户外或硬质地面使用，威力大但风险也高。