铁元是红的好还是绿的好?

铁元红色和绿色各有优势，选择主要看个人需求。红色铁元含铁量高，适合补铁；绿色版本添加了叶酸，更适合孕妇或需要叶酸的人群。两者都能改善贫血，但成分侧重不同。

对比

红色铁元：每10毫升含50毫克铁元素，适合缺铁性贫血人群。口感偏甜，水果味浓郁，儿童和年轻人接受度高。不含叶酸，普通成年人日常补铁足够。价格约80元一瓶，性价比高。

绿色铁元：每10毫升含40毫克铁元素，外加400微克叶酸。适合备孕或怀孕女性，预防胎儿神经管缺陷。口感略带草本味，部分人觉得有点涩。价格约100元一瓶，成分更全面但铁含量稍低。