刺梨原浆和沙棘原浆哪个更好?

刺梨原浆和沙棘原浆各有优势，选择哪个更好取决于个人需求。刺梨原浆的维生素C含量极高，每100毫升约含2000毫克，抗氧化能力强，适合增强免疫力和改善皮肤状态。沙棘原浆则富含维生素E、胡萝卜素和不饱和脂肪酸，每100毫升含维生素E约15毫克，对心血管健康和抗衰老更有帮助。若注重高维C和抗氧化，选刺梨；若关注综合营养和心血管保护，选沙棘。

对比

刺梨原浆：刺梨的维生素C含量是猕猴桃的10倍，柠檬的20倍，能快速补充身体所需营养，帮助抵抗疲劳和感冒。口感偏酸，带点涩味，适合喜欢浓郁果香的人。每天喝30毫升就能满足全天维C需求，适合上班族或免疫力低下人群。

沙棘原浆：沙棘的维生素E含量是橄榄油的3倍，能保护细胞膜，延缓皮肤老化，还含有18种氨基酸和多种矿物质，适合中老年人或需要调理血脂的人。味道酸甜适中，果香柔和，每天喝50毫升有助于维持血管弹性，预防心血管疾病。