板鞋和运动鞋要大一码还是小一码呢?

板鞋建议选大一码，运动鞋按脚型选，宽脚选大一码，窄脚选正常码。

对比

板鞋：板鞋鞋头较窄，脚趾活动空间小，选大一码能避免挤压。鞋垫较薄，大码不影响包裹性。日常穿搭多，大码更舒适，尤其脚背高的人。长时间走路不累脚，脚趾有自然伸展空间。

运动鞋：运动鞋注重包裹和支撑，选码需看脚型。宽脚选大一码，避免前掌挤压；窄脚选正常码，防止打滑。鞋垫厚，大码可能影响稳定性。跑步跳跃时，贴合度更重要，过大易扭脚，过小会磨脚。