纯净水和矿物质水哪个对人体更好?

纯净水和矿物质水各有好处，纯净水不含杂质，适合日常饮用；矿物质水含有钙、镁等元素，能补充微量营养。选择哪种取决于个人需求，健康人群两者都可喝。

对比

纯净水：经过多重过滤，去除了水中所有杂质和矿物质，口感清爽。适合肠胃敏感的人，尤其泡茶、冲奶粉时能保留原味。长期饮用可能导致微量元素摄入不足，但正常饮食可弥补。

矿物质水：天然含有钙、镁、钾等元素，部分产品还会人工添加。能直接补充身体所需矿物质，适合运动后或饮食不均衡时饮用。但过量饮用可能增加肾脏负担，尤其对肾结石患者需谨慎。