12小时和8小时工作哪个好?

8小时工作制更适合大多数职场人，能兼顾工作与生活，保持长期效率。12小时工作制短期内可能产出更高，但长期容易导致疲劳和健康问题，影响工作质量。

对比

8小时工作制：每天8小时工作，有充足时间休息、学习和陪伴家人。研究表明，这种制度能提升专注力，减少错误率。员工有更多精力投入工作，效率反而更高。很多国家采用这种制度，社会整体幸福感较强。加班情况较少，员工流失率低，企业用人成本也更稳定。

12小时工作制：每天工作12小时，休息时间被压缩。身体长期处于疲劳状态，免疫力下降，患病风险增加。员工容易产生抵触情绪，工作积极性降低。虽然单日工作时间长，但实际产出可能不如8小时制。这种制度常见于特定行业，如制造业或紧急项目，但难以长期维持。