内退和解除哪个更划算?

内退和解除劳动合同哪个更划算，主要看个人情况。内退是单位内部提前退休，工资和社保可能部分发放，但工龄保留；解除劳动合同是一次性支付经济补偿金，金额根据工作年限计算，社保需自己缴纳。

对比

内退：单位每月发部分工资，比如工作20年可能拿原工资的60%，社保继续交但个人部分要自己出。好处是工作轻松，还能拿单位福利，但收入减少，未来养老金可能偏低。适合想轻松过渡、单位福利好的人。

解除劳动合同：单位按工作年限给补偿金，比如工作10年能拿10个月工资，一次性拿到手。社保断交后要自己交，压力较大。但收入一次性到账，自由度高，适合想换工作或创业的人。