跳台与跳板哪个难?

跳台比跳板更难。跳台需要从高处直接起跳，对心理和身体控制要求更高。跳板利用弹性辅助发力，技术门槛较低。

对比

跳台：运动员站在10米高的台上，没有借力点，完全靠自身力量和勇气。起跳瞬间稍有不慎就会失去平衡，入水角度偏差超过15度就可能扣分。训练时每天要完成20次以上完美起跳，才能克服恐高心理。

跳板：跳板只有1米高，借助板的弹性可以轻松腾空。运动员通过调整脚步和压板幅度，就能控制腾空高度。初学者经过10次练习就能掌握基本动作，失误时还能及时调整姿势。