红牛和咖啡哪个更兴奋?

红牛和咖啡都能提神，但红牛含有牛磺酸和维生素B族，效果更快更持久；咖啡主要靠咖啡因，见效快但持续时间短。选择取决于需求：需要快速清醒喝咖啡，需要持久精力选红牛。

对比

红牛：红牛含有牛磺酸、咖啡因和糖分，能快速提升精力，适合运动或熬夜后饮用。一瓶250毫升红牛约含80毫克咖啡因，加上牛磺酸协同作用，效果持续3-4小时。但糖分较高，长期饮用可能增加体重或血糖负担。

咖啡：咖啡主要成分是咖啡因，一杯200毫升黑咖啡约含95毫克咖啡因，能迅速刺激神经系统，提神效果在30分钟内显现。但效果持续时间较短，约2小时，且空腹饮用可能引起心悸或胃部不适。无糖咖啡热量较低，适合日常提神。