运动鞋要买大一点还是刚刚好的?

运动鞋最好买大半码到一码，给脚趾留出活动空间，避免长时间行走挤压脚趾。

对比

买大一点：脚在运动时会微微肿胀，大半码鞋能提供足够缓冲，减少磨脚和水泡风险。鞋内多出的空间还能让脚趾自由伸展，提升舒适度。尤其适合长跑或长时间站立场景，脚部活动更灵活。鞋垫加厚后也不会显得太挤，穿着体验更轻松。

刚刚好：鞋型贴合脚部，走路时不会前后滑动，运动更稳定。适合日常短途活动或特定运动项目，如篮球、羽毛球需要精准发力。鞋内空间适中，不会因过大导致脚掌在鞋内晃动，减少扭伤可能。清洗保养也更方便，不易藏污纳垢。