大葱姜糖水放白糖还是红糖?

大葱姜糖水放红糖更好，红糖性温，能驱寒暖身，搭配葱姜的发汗效果，适合风寒感冒时饮用。白糖性凉，会减弱驱寒作用，更适合日常解暑或需要清热时使用。

对比

红糖：红糖由甘蔗榨汁直接熬制，保留更多矿物质和微量元素，颜色深褐，味道带焦香。它的温热属性能促进血液循环，帮助身体发汗驱寒，煮糖水时甜味浓郁，与葱姜的辛辣味融合更协调，适合秋冬或受凉后饮用。每100克红糖含钙90毫克、铁4毫克，营养比白糖丰富。

白糖：白糖是红糖精炼后的产品，纯度高，颜色洁白，味道清甜。它的性凉特质能清热生津，适合夏季或体内有热时饮用。白糖溶解快，糖水口感清爽，但驱寒效果较弱。每100克白糖仅含钙2毫克、铁0.1毫克，几乎不含矿物质，甜味单一。