健美操和体育舞蹈哪个简单?

健美操比体育舞蹈简单，动作更直观易学，不需要舞伴配合，适合零基础人群快速上手。

对比

健美操：动作以跳跃、伸展为主，节奏明快，跟着音乐重复练习即可，不需要复杂技巧，新手一节课就能学会基本动作。

体育舞蹈：包含华尔兹、恰恰等多种舞步，讲究舞伴默契和身体协调，需要精准的步法和姿态，学习周期较长，对节奏感要求高。