跳板跳水和跳台跳水哪个难?

跳板跳水比跳台跳水更难。跳板高度低，需要运动员更强的爆发力和空中控制能力，动作细节要求更精细。

对比

跳板跳水：跳板高度仅3米，运动员需要利用板的弹性完成动作，对起跳时机和身体协调性要求极高。每次落板位置偏差几厘米，都会影响动作质量。训练时每天要完成上百次弹跳，膝盖承受压力大。失误时容易擦伤或扭伤手腕。

跳台跳水：跳台高度10米，运动员有更长的空中调整时间，动作幅度更大。起跳时只需控制身体姿态，无需考虑板的弹性。落水冲击力分散到全身，受伤风险相对较低。初学者更容易掌握基本动作。