防守型羽毛球拍选轻拍还是重拍?

防守型羽毛球拍建议选择轻拍，灵活挥动速度更快，便于快速回防和连续救球。

对比

轻拍：重量约70到80克，挥拍轻松，反应迅速，适合长时间防守时减少手臂疲劳。网前小球处理更灵活，双打中能快速封网和拦截。

重拍：重量约85到90克，击球更稳定，杀球或高远球力量足，但挥拍速度慢，防守时转身和移动较吃力。单打后场被动时容易发力不足，影响回球质量。