邓州和南阳哪个大?

南阳比邓州大。南阳是河南省的地级市，面积2.66万平方公里；邓州是县级市，面积约2300平方公里。

对比

南阳：南阳位于河南省西南部，辖13个县市区，人口超过1000万。经济以农业、制造业为主，有南阳盆地、白河等自然景观，还有独山玉、南阳烙画等文化遗产。交通有焦枝铁路、二广高速等，是区域交通枢纽。

邓州：邓州由南阳代管，人口约150万。经济以农业、轻工业为主，盛产小麦、棉花。有花洲书院、福胜寺塔等古迹，但规模较小。交通依赖国道和省道，没有铁路或高速公路直达。