纯牛奶和果味牛奶哪个比较好?

纯牛奶比果味牛奶更好，因为它保留了牛奶原有的营养，没有添加糖和人工香精。果味牛奶虽然口感好，但含糖量高，容易增加热量摄入。

对比

纯牛奶：纯牛奶含有蛋白质、钙和维生素D，每100毫升大约含3克蛋白质和120毫克钙。它适合日常饮用，特别是儿童和老人，有助于骨骼健康。没有添加成分，适合注重健康的人群。

果味牛奶：果味牛奶添加了糖、香精和色素，每100毫升可能含10克糖以上。虽然味道香甜，但长期饮用容易导致肥胖和蛀牙。适合偶尔解馋，不适合每天大量喝。