普洱和龙井哪个减肥?

普洱茶和龙井茶都有助于减肥，但方式不同。普洱茶促进脂肪分解，减少油腻感；龙井茶提升代谢，控制食欲。选择取决于个人需求：吃油腻多选普洱，日常饮食选龙井。

对比

普洱茶：普洱茶经过发酵，含有较多微生物，能分解体内脂肪，尤其适合吃火锅、烧烤后饮用。每天喝2-3杯，可减少油腻堆积，帮助肠道蠕动。长期饮用，腰围会明显变小，但空腹喝容易刺激胃部。

龙井茶：龙井茶未发酵，茶多酚含量高，能加快身体热量消耗，饭后喝一杯可减少脂肪吸收。清香口感还能抑制食欲，避免零食摄入。每天3-4杯，配合运动，体重下降更稳定，但胃寒的人少喝。