普洱生茶和熟茶哪个降胆固醇好?

普洱熟茶降胆固醇效果更好，因为经过发酵后，茶多酚转化为茶黄素和茶红素，这些物质能帮助减少血液中的脂肪堆积。

对比

普洱生茶：生茶未经发酵，保留了较多的茶多酚和儿茶素，这些成分抗氧化能力强，但直接降低胆固醇的作用较弱。生茶口感清爽，适合长期存放，但降脂效果需要时间积累，一般饮用3个月后才能感受到变化。

普洱熟茶：熟茶经过人工渥堆发酵，茶多酚转化为茶黄素和茶红素，这些物质能直接抑制胆固醇合成，帮助分解脂肪。熟茶口感醇厚，降脂效果明显，饮用1个月左右就能看到血液中脂肪指标下降。