早上先运动还是先洗漱?

早上先运动再洗漱更好。运动后身体出汗，洗漱能清洁皮肤，保持清爽。这样不会带着汗味开始一天，还能提升精神状态。

对比

先运动：早上运动能快速激活身体，促进血液循环，让头脑更清醒。运动后洗漱可以去除汗水和油脂，避免毛孔堵塞。整个过程约30分钟，适合精力充沛的人。运动时体温升高，洗个热水澡还能缓解肌肉酸痛。

先洗漱：先洗漱能让人感觉清爽，但运动后又会出汗，等于白洗。洗漱后身体处于放松状态，突然运动容易感到疲劳。如果时间紧张，重复清洁会浪费时间。早上刚起床时肌肉僵硬，直接运动还可能拉伤。