矿泉水与苏打水哪个好?

矿泉水更适合日常饮用，苏打水偶尔解馋可以。矿泉水含天然矿物质，对身体有益；苏打水含糖和添加剂，多喝不健康。

对比

矿泉水：天然水源直接提取，含有钙、镁等矿物质，口感清爽。每升含几十种微量元素，能补充人体所需。价格适中，适合每天喝，尤其运动后补充水分和电解质。没有添加糖，不会增加热量负担。

苏打水：人工添加二氧化碳和糖分，口感刺激，带甜味。每罐含10克左右糖，相当于2块方糖。喝多了容易蛀牙，还可能影响血糖。适合偶尔搭配餐饮，但不能替代日常饮水。价格比矿泉水高1倍左右。