武术和跆拳道哪个能让孩子长高?

武术和跆拳道都能帮助孩子长高，但武术更注重全身拉伸和骨骼发育，而跆拳道强调腿部力量和弹跳训练。两者通过运动刺激生长板，但武术的动作幅度更大，对脊柱和关节的拉伸更充分。

对比

武术：武术包含踢、打、摔等多种动作，练习时需要大幅度伸展四肢和躯干，能刺激脊柱和下肢骨骼生长。每周练习3次，每次60分钟，可有效改善体态，让孩子长得更高。动作如“飞踢”“旋风腿”能拉伸肌肉和韧带，促进血液循环。

跆拳道：跆拳道以腿法为主，如横踢、侧踢，能增强腿部肌肉和爆发力。训练中跳跃动作较多，能刺激膝盖和脚踝的生长板。每周练习4次，每次45分钟，能提升弹跳能力，但对脊柱的拉伸不如武术全面。