压缩饼干和营养快线哪个热量高?

压缩饼干的热量比营养快线高。每100克压缩饼干热量约450大卡，而营养快线每100毫升热量约150大卡。

对比

压缩饼干：作为干粮，压缩饼干密度高，热量集中。一块50克的压缩饼干热量超过200大卡，适合快速补充能量，但吃多了容易发胖。它含碳水化合物多，脂肪和蛋白质较少，适合体力消耗大时食用。

营养快线：属于乳饮料，水分多，热量相对较低。一瓶500毫升的营养快线热量约750大卡，比同体积的压缩饼干低。它含糖量较高，维生素和矿物质有一定补充作用，但喝多了容易增加糖分摄入。