灯光和太阳光哪个更容易晒黑呢?

太阳光更容易晒黑，因为含有强烈的紫外线，能直接刺激皮肤产生黑色素。灯光基本没有紫外线，晒黑效果微乎其微。

对比

太阳光：太阳光中的紫外线分为UVA和UVB，UVA能穿透真皮层，破坏胶原蛋白，导致皮肤变黑老化。夏天中午的紫外线强度可达10以上，站在户外10分钟就可能晒红。海边或高原地区紫外线更强，不防晒容易晒伤脱皮。

灯光：家用的白炽灯、LED灯等几乎不含紫外线，即使长时间照射也不会晒黑。有些舞台灯光或美黑灯会模拟紫外线，但功率远低于太阳光，需要近距离照射数小时才有轻微效果。普通灯光对皮肤的影响可以忽略不计。