运动手环和跑步机哪个数据准?

运动手环和跑步机的数据各有侧重，准确性取决于具体功能。跑步机在距离、速度等数据上更精准，因为它固定在地面上，传感器直接测量运动状态。运动手环通过传感器估算数据，适合日常监测，但误差较大。

对比

运动手环：轻便易携带，能记录步数、心率等基础数据，适合日常运动。它通过内置传感器和算法估算，误差约10%-20%。续航能力强，可连续使用7-10天，适合户外运动或日常佩戴。

跑步机：固定设备，直接测量速度、距离和消耗热量，数据误差小，约5%以内。适合室内跑步，能提供稳定的运动环境。但体积大，不便携带，价格较高，适合家庭或健身房使用。