跳投时手腕发力还是小臂发力?

跳投时手腕和小臂都会发力，但手腕起到关键作用。小臂提供基础力量，推动篮球向上运动；手腕则在最后瞬间发力，控制球的旋转和方向。正确发力能让投篮更稳定、更准确。

对比

小臂发力：小臂主要提供推力，像弹簧一样把篮球送出去。这种发力适合中距离投篮，力量大但控制稍弱。投篮时小臂肌肉紧张，能稳定动作，但如果没有手腕配合，球容易飞偏或旋转不足。

手腕发力：手腕在投篮瞬间快速下压，给篮球旋转力。这种发力让球轨迹更平直，入网更稳。手腕发力需要小臂支撑，单独使用力量不够，但配合小臂能让投篮更精准，尤其适合三分球。