旱冰鞋和滑板哪个锻炼身体好?

旱冰鞋和滑板都能锻炼身体，但侧重点不同。旱冰鞋更注重下肢力量和平衡感，适合长时间有氧运动。滑板则强调全身协调性和爆发力，能快速提升核心稳定性。两者各有优势，选择可根据个人喜好和锻炼目标决定。

对比

旱冰鞋：旱冰鞋通过蹬地滑行，主要锻炼腿部肌肉，如大腿和小腿。每次滑行30分钟，能消耗约200卡路里。它对关节冲击较小，适合长时间持续运动，能有效提升心肺功能。初学者容易上手，适合日常健身和休闲娱乐。

滑板：滑板需要频繁调整重心，能同时锻炼核心、腿部和手臂肌肉。完成一个简单动作，如滑行转弯，需调动全身10余块肌肉。它对平衡能力要求高，能快速提升身体协调性。适合追求挑战和技巧提升的运动爱好者。