美式咖啡和意式咖啡哪个适合减肥?

美式咖啡更适合减肥，热量极低且能促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。意式咖啡因含牛奶和糖浆，热量较高，不利于控制体重。

对比

美式咖啡：由浓缩咖啡加热水制成，几乎不含热量。每杯约5大卡，能加速脂肪分解，提升运动表现。饮用后饱腹感强，减少进食欲望，适合作为减肥期间的饮品选择。

意式咖啡：加入牛奶、奶油或糖浆后热量增加。一杯拿铁约含150大卡，卡布奇诺约120大卡，甜点咖啡更高。这些额外成分会提供多余糖分和脂肪，容易导致热量超标，影响减肥效果。