打篮球应该先练运球还是投篮?

打篮球应该先练运球，因为运球是基础动作，能让你在比赛中灵活移动和保护球。投篮虽然重要，但如果没有好的运球技术，很难在实战中找到合适的出手位置。先练好运球，再练投篮，进步会更快。

对比

运球：运球是篮球的基本功，每天练习30分钟，一个月就能明显提升控球能力。运球练习包括变向、胯下和背后运球，这些动作能帮助你摆脱防守。比赛中，70%的时间都需要运球，扎实的基础让你更自信。

投篮：投篮需要大量重复练习，每天投进100个球才能形成肌肉记忆。投篮姿势、手型和发力点都很关键，但如果没有运球能力，很难在移动中稳定出手。直接练投篮容易在实战中失误，影响比赛节奏。