跑步使用智能手环实用还是鸡肋?

智能手环对跑步者实用，能实时监测心率、步数和距离，帮助调整运动强度。记录跑步数据便于分析进步，提醒久坐也能提升健康意识。但功能单一，专业跑者可能觉得不够精准。

对比

智能手环：小巧轻便，续航约7天，防水等级适合雨天跑步。内置GPS记录轨迹，无需手机操作。数据同步到APP生成报告，适合新手和日常锻炼者。价格亲民，几百元就能入手，性价比高。

传统跑步方式：完全依赖自身感觉，无法量化运动效果。需要手机或手表记录数据，操作麻烦。但更专注跑步本身，不受电子设备干扰，适合追求纯粹跑步体验的人。成本低，无需额外购买设备。