柔道和跆拳道那个好?

柔道和跆拳道各有优势，选择哪个更好取决于个人兴趣和目标。柔道强调摔投和地面控制，适合喜欢近身对抗的人；跆拳道注重腿法和速度，适合喜欢灵活打击的人。两者都能锻炼身体，提升反应能力，但技术风格不同。

对比

柔道：柔道起源于日本，主要通过抱摔和关节技制服对手。训练时需要与搭档紧密接触，注重力量和技巧的结合。比赛时运动员身穿道服，在垫子上进行，得分方式包括投掷和压制。柔道能有效锻炼全身肌肉，尤其增强核心力量和平衡感。

跆拳道：跆拳道源自韩国，以踢腿和拳法为主，动作快速有力。训练时经常进行空击和击靶练习，强调距离控制和爆发力。比赛时运动员身穿护具，通过踢击和拳击得分。跆拳道对腿部力量和柔韧性要求较高，能显著提升协调性和爆发力。