赣南脐橙和葡萄柚哪个好?

赣南脐橙和葡萄柚各有特色，选择取决于个人喜好。赣南脐橙甜度高，果肉细腻，适合直接食用；葡萄柚酸甜适中，汁水丰富，适合榨汁或做沙拉。两者营养价值都很高，但赣南脐橙的维生素C含量更高，而葡萄柚的膳食纤维更丰富。

对比

赣南脐橙：赣南脐橙产自江西，果实圆形，果皮光滑，容易剥开。果肉橙黄多汁，甜味浓郁，几乎没有酸味。一个中等大小的赣南脐橙大约重200克，每天吃1个能满足人体一天所需的维生素C。它适合老人和小孩，直接用手拿着吃很方便。

葡萄柚：葡萄柚原产于美国，果实扁圆，果皮较厚，需要用刀切开。果色偏粉，汁水充足，酸甜平衡。一个葡萄柚重约300克，热量比赣南脐橙低20左右，适合控制体重的人。它富含钾元素，对血压有好处，但有些人会觉得它的苦味较重。