无花果根好还是桑树根好?

无花果根和桑树根各有优点，选择主要看用途。无花果根适合煮水喝，能帮助消化；桑树根则常用于煮汤，有清热效果。无花果根口感偏甜，桑树根带点微苦。两者都是天然食材，但功效不同。

对比

无花果根：无花果根煮水后味道甘甜，适合日常饮用。它含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘。直接晒干保存方便，每次取10克左右煮水即可。很多人喜欢用它搭配红枣或枸杞，增加营养。适合消化不良或肠胃虚弱的人长期饮用。

桑树根：桑树根煮汤后颜色偏深，味道微苦但清香。它含有天然抗氧化成分，能帮助降火气，适合夏天饮用。取15克桑树根搭配瘦肉或排骨煮汤，汤品清爽不油腻。保存时需要密封防潮，避免受潮发霉。容易上火或喉咙不适的人更适合选择桑树根。