纯牛奶和冲泡牛奶哪个好?

纯牛奶和冲泡牛奶各有优势，纯牛奶营养保留完整，饮用方便；冲泡牛奶浓度可调，适合不同口味需求。选择哪种取决于个人习惯和需求。

对比

纯牛奶：纯牛奶经过巴氏杀菌或超高温灭菌，直接饮用，保留了牛奶中的蛋白质、钙和维生素。保质期较长，常温保存即可，适合忙碌人群。每100毫升含钙约100毫克，蛋白质3克左右，无需额外准备，开盖就能喝。

冲泡牛奶：冲泡牛奶由奶粉加水调制，浓度可根据喜好调整。奶粉体积小，便于携带和储存，适合外出或旅行。但冲泡时水温控制不当可能影响营养，每杯奶粉需约10克，加水200毫升，操作稍麻烦，适合喜欢定制浓度的人。