牛鞭和牛蛋哪个最壮阳?

牛鞭壮阳效果更明显，因为它含有丰富的蛋白质和锌元素，能直接补充男性所需营养，增强体力。牛蛋虽然也有一定营养，但含量较低，效果不如牛鞭直接。

对比

牛鞭：牛鞭的蛋白质含量每100克约20克，锌元素超过5毫克，这些成分能促进血液循环，提升精力。传统中医认为牛鞭性温，适合体质虚寒的人群食用，炖煮后更容易吸收，常用于改善腰膝酸软、精神不振等问题。

牛蛋：牛蛋的蛋白质含量每100克约15克，锌元素不足3毫克，营养密度较低。它的口感更细腻，但壮阳作用较弱，更适合日常调理而非针对性改善。食用时需注意新鲜度，否则容易影响效果。