增强毅力还是提高毅力?

增强毅力和提高毅力本质是同一概念，指通过训练让意志力更持久、更强大。两者都强调从当前状态出发，逐步强化面对困难时的坚持能力。

对比

增强毅力：通过持续练习积累，每天完成小目标，比如每天坚持运动20分钟，逐步增加难度。3个月后，面对挑战时能更轻松坚持，形成习惯后毅力自然提升。

提高毅力：针对特定场景优化，比如考试前制定详细计划，分阶段复习，遇到难题先跳过再回头解决。这种方法能快速提升短期毅力，但长期效果需要反复巩固。