软底还是硬底运动鞋好?

软底鞋缓冲好，适合走路和跑步；硬底鞋支撑强，适合健身和户外。选鞋看用途，软底软脚，硬底稳当。

对比

软底运动鞋：鞋底像踩棉花，走路不累脚，适合长时间站立或慢跑。鞋底薄，脚感直接，能减少膝盖压力。但鞋底软，容易磨损，不适合重运动。价格一般200到500元，适合日常活动。

硬底运动鞋：鞋底硬，支撑脚踝，适合举重或登山。鞋底厚，保护脚底，不易变形。但硬底弹性差，走路脚感硬，不适合长时间穿。价格300到800元，适合专业运动。