益母草是白花好还是红花好?

益母草红花和白花各有优势，红花益母草药效较强，适合药用；白花益母草产量高，适合日常保健。选择哪种取决于用途，药用选红花，日常用选白花。

对比

红花益母草：药效成分含量高，活血化瘀效果明显，传统中医常用于调理妇科问题。种植周期约120天，采收后晒干保存，适合需要强效调理的人群。价格比白花高20到30元每公斤，但用量较少，一次只需10克左右。

白花益母草：生长速度快，产量比红花高30%，种植成本低，适合批量生产。口感较温和，日常泡水或煮汤更易接受。保存期可达2年，每日常规用量15克左右，价格实惠，适合长期保健使用。