田径短跑钉鞋选半掌还是全掌?

短跑钉鞋选半掌还是全掌，主要看跑步习惯和场地。半掌钉鞋适合前脚掌着地的跑者，起步快、灵活；全掌钉鞋适合全脚掌着地的跑者，稳定性更好。新手建议选半掌，专业选手可根据发力方式选择。

对比

半掌钉鞋：重量轻，前掌钉子密集，适合短距离冲刺和快速变向。起跑时蹬地更直接，适合追求速度的跑者。但后跟支撑较弱，长时间跑容易疲劳。适合塑胶跑道和草地，价格相对便宜。

全掌钉鞋：前后掌都有钉子，分布均匀，抓地力更强。适合需要全程稳定支撑的跑者，尤其是中短距离跑。重量稍重，但缓冲性更好。适合硬质场地，价格偏高，耐用性更强。