挺身式跳远和走步式跳远哪个远?

挺身式跳远和走步式跳远相比，走步式跳远通常更远。走步式跳远通过空中换腿动作，延长了滞空时间，让身体更平稳落地，减少能量损失。挺身式跳远虽然简单易学，但空中动作单一，落地稳定性稍差，影响成绩。

对比

挺身式跳远：挺身式跳远动作简单，跳起后双腿自然前伸，身体挺直，像展开的翅膀。这种姿势适合初学者，容易掌握。但空中停留时间短，落地时容易失去平衡，成绩一般在5米左右。训练时重点在起跳和落地技巧，不需要复杂协调性。

走步式跳远：走步式跳远在空中换腿，像走路一样，动作连贯。换腿延长了滞空时间，身体更稳定，落地更远。专业选手常用这种姿势，成绩可达7米以上。训练时需要较强的协调性和核心力量，动作细节要求高。